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EYWA

PILATES - STRETCH - YOGA

Cours de Pilates, Stretching et Yoga pour le bien-être du corps & de l’esprit.
Prendre soin de son corps pour se reconnecter à sa vraie nature.

 
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ANAÏS

MON PARCOURS

J’ai commencé la danse il y a 30 ans. J’ai fait de cette passion un métier, que j’exerce depuis 15 ans. J’ai obtenu deux diplômes d’État, l’Examen d’Aptitude Technique en danse et le Brevet d’État d’éducatrice sportive. J'ai été formée à la méthode Pilates.
J’ai ensuite rencontré le Yoga. Ma dernière formation qualifiante à l'enseignement en Hatha Yoga, a enrichi mon parcours.
Je crée des cours complets et personnalisés et m’adapte à l’envie, aux capacités et aux pathologies de chaque personne.

 
 

TOUT SAVOIR SUR LES COURS

Je donne des cours de Pilates, de Stretching et de Yoga.
Je crée également des séances où je fusionne les trois disciplines, en mêlant renforcements des muscles posturaux, étirements, exercices de respiration et relaxation, afin de vous donner conscience de l’influence de tous ces éléments sur votre bien-être personnel

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PILATES

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YOGA

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STRETCHING

Gainage & Posture

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds se situent au centre de votre être, entre les côtes et le bassin, ainsi qu’autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps.

Respiration & Relaxation

Le Yoga est composé de postures, dites « Asanas », de techniques de respirations appelées « Pranayamas » et de techniques de concentration, les « Dharana ».
La pratique régulière de ces exercices permet d’atteindre la relaxation du corps et de l’esprit. Cette détente amène à la méditation, « Dhyana », qui est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. Elle booste l’immunité et réduit la tension artérielle et l’anxiété.

Souplesse & mobilité articulaire

Le Stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
C’est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, affiner sa silhouette et obtenir un corps souple et gracieux.
En isolant une partie du corps pour l’étirer, nous prenons conscience de l’existence des zones oubliées et développons la concentration.

 

COURS INVIDUELS OU COLLECTIFS

- A VOTRE DOMICILE
(20km autour de Montbrison) 
- EN ASSOCIATION
- EN SALLE SUR MONTBRISON
(voir ci-dessous)

 

COURS REGULIERS EN SALLE

3 BIS BOULEVARD CHAVASSIEU

42600 MONTBRISON

SAISON 2019 - 2020

DU 9 SEPTEMBRE AU 30 JUIN

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LUNDI


ATELIER CHOREGRAPHIQUE

19H


​(DANSE AVEC CHANGEMENT DE MUSIQUE ET THÈME TOUS LES DEUX MOIS)

MARDI 

PILATES  & STRETCH

18 H 

YOGA

19H15


JEUDI

YOGA

9H   

PILATES & STRETCH 

19H15

SALSA

20H30

 

INFOS & TARIFS

COURS EN SALLE

1 cours /semaine 280 € l'année

(possibilité de faire trois chèques de 100-90-90)

2 cours /semaine 392 € l'année 

(possibilité de faire trois chèques de 132-130-130)

Carte 10 séances 100 €

Atelier chorégraphique & Salsa 330 € l'année


39 cours à l'année 

(pause 2 semaines en décembre et 1 semaine pendant les vacances d'octobre et d'avril)

Durée des cours 1h15 (sauf atelier du lundi 1h30)

Tout le matériel est fourni : Tapis, Zafu, roller, couverture

Maximum 15 personnes par cours

COURS PARTICULIER

39€ /heure

Pré-inscription par téléphone ou mail

 

« Prend soin de ton corps pour que

ton âme ait envie de l'habiter »

Proverbe Chinois

 

SITES À DÉCOUVRIR

 

FLEUR DE VIE

Claire de Latour

COLORATION VEGETALE
& COUPE ÉNERGÉTIQUE

Divali coiffure

EYWA

Eywa est l’arbre de vie imaginé par James Cameron dans son film Avatar, arbre qui connecte les êtres vivants à la Terre et à leurs ancêtres. Pour moi, prendre soin de son bien-être physique & mental permet d’être plus à l’écoute de soi et des choses essentielles de la vie, de la nature, des arbres et de la Terre. Retrouver son corps, libérer son mental sont les éléments indispensables pour nous relier à nos racines, à notre

ARBRE DE VIE.

 

CONTACTEZ-MOI

42600 Montbrison, France

06 18 56 28 74

 
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